Quando a rotina te pedir descanso, se dê uma chance!

Com a correria diária e a intenção de querer dar conta de tudo ao mesmo tempo, é comum que as pessoas atropelem as atividades e não saibam quais são as verdadeiras prioridades em seu dia a dia. 

Prazos, demandas, urgências…Quando nos deixamos abater pela pressa em realizar, não olhamos para aquilo que muitas vezes pode ser essencial em nossa rotina: o descanso. 

Para ter a certeza de que você está aproveitando bem o seu tempo, é preciso refletir sobre bons resultados, é claro, mas também sobre a sua qualidade de vida. Esse artigo é para falar sobre a importância do equilíbrio e sobre como esses dois fatores andam de mãos dadas. Vamos lá? 

Importância desse movimento 

“Pessoal, mas como eu vou pausar sabendo que tenho tanta coisa acumulada pra fazer?”. Nós entendemos esse receio, mas estamos aqui justamente para desconstruir a visão que você tem sobre o descanso e sobre as pendências, afinal, acreditamos que aquele sentimento de culpa já deve ter se passado em sua mente quando você decidiu descansar. 

Antes de mais nada, um adendo importante! Nós não estamos te aconselhando a largar tudo e ir curtir a vida, mas sim, sobre aprender a se organizar e priorizar aquilo que é essencial em sua vida. 

Esse movimento de cuidado e atenção em relação ao seu descanso trará muito além de energia, mas sim, momentos de reflexão, introspecção e inspiração que são essenciais para todos nós – mesmo que você não perceba isso num primeiro momento. Confira agora algumas dicas para criar esse hábito sem culpa:

Elabore um planejamento!

Organização é a palavra-chave. Você precisa fazer um planejamento da sua semana. Então que tal começar comprando uma agenda? Ela não vai te deixar esquecer dos compromissos e você terá uma lista completa do que está marcado para aquele dia. Dessa forma, você também evita enganos, já que nada será agendado de forma que você não possa cumprir os horários.

Faça hoje o que está planejado para hoje

Não deixe para amanhã aquela tarefa que você planejou realizar hoje. Não seja aquela pessoa que só funciona sob pressão. A partir do momento que você tiver um compromisso marcado, não desmarque por nada, a não ser em casos de emergência, claro. 

Não se culpe se algo não sair conforme o planejado

A vida, assim como a nossa rotina, é volátil! Isso quer dizer que as coisas mudam de um dia para o outro e cabe a nós termos um olhar 360º, justamente para entender quais são os próximos passos em relação aos compromissos e prioridades. Dito isso, não se sinta culpado caso algo não ocorra como o planejado – busque, neste momento, enxergar o lado bom da situação, bem como uma solução criativa e inteligente em cada caso.

Faça algo que te dê prazer! 

Sabe aquele plano de fazer uma atividade física, ou de iniciar um novo esporte ao lado dos seus amigos? Não deixe para depois! Busque aliar uma atividade física prazerosa em seu dia a dia e faça um compromisso com você mesmo, pensando em sua saúde e qualidade de vida. 

Acima de tudo, saiba desconectar!

Muitas vezes, o que nós mais precisamos é um momento em silêncio, sem notificações e conversas abertas nas Redes Sociais. Por isso, busque momentos de desconexão em seu dia a dia: uma caminhada sem eletrônicos, uma meditação, um período de presença total. Você vai ver a diferença que esse movimento fará em seu dia a dia!

Gostou desse artigo? Compartilhe o link com seus amigos próximos e continuem acompanhando as novidades e reflexões aqui em nosso Blog.